踩空台阶那天晚上，伍女士原本第二天要飞巴黎出差。一个月后，她坐在深圳北医康复医院的病房里，窗外是蓝天白云、山色水光，笑着说：“每天醒来看到窗外，心情都好了一大半。”

踝关节骨折术后，不少患者以为做完手术、拆了线回家养着就行——但手术解决的是骨骼对位和固定问题，关节活动度、肌肉力量、平衡能力的恢复，都需要康复介入。如果术后长期不动，肌肉会萎缩、关节会僵硬，即便骨头长好了，走路也容易不稳。伍女士在拆线当天即转入深圳北医康复医院，由骨与关节康复团队为她进行系统评估和分阶段康复训练，成为功能恢复的重要一步。

意外踩空，打乱了所有计划

伍女士从事国际旅游行业。5月27日晚上，她踩空三步台阶，摔倒在地，当场就站不起来了。送医拍片，确诊踝关节骨折。“第二天本来要飞巴黎的，没办法，只能住院了。”手术后那段时间，她一个人住院，没有陪护，内心充满焦虑，“几乎没睡好觉。”就在她最不安的时候，主治医生向她推荐了深圳北医康复医院。“他来实地了解过，跟我说这里环境好、专业，很适合我。”伍女士对主治医生非常信任，“我当即决定来。”联系医院时，她说明了所有需求：希望环境干净整洁、从小吃素、住得舒适。对接人员极其耐心，所有问题都讲得细致。“我当时就觉得，来就对了。”

初见张医生：会诊结束后，他专程来了一趟

6月16日拆线当天，伍女士转入深圳北医康复医院。一进病房，送她来的朋友就愣住了——透过窗户就能看到铁岗水库，开阔明亮，整个房间干净舒适，“特别舒服。”

入住当天，张文辉医生因有会诊未能第一时间见到她。会诊一结束，他便专程来到病房，细心询问了伤情，耐心解答了她的疑虑，又交代好了房间和次日康复评估的安排。“我当时就觉得，来对了。”第二天，张医生带着康复师陈树楷为她做了详细评估。之后的每一天，他都带队查房，关注她的恢复进展。“他每天都会跟我说恢复得很好。这才半个月我已经可以站十分钟了。”

一个人住院，却不觉得孤单

伍女士没有陪护，日常有很多不便。打水、取餐、倒水这些小事，护士们总是主动帮忙：“按铃就行，不要觉得不好意思。每个人都是笑嘻嘻的，特别耐心。”端午节那天，晚班护士魏康看到她一个人在病房，每隔半小时就过来问一次：“姐，需要帮忙吗？”还时不时陪她聊几句。“他可能觉得我一个人过节会失落，所以经常来看我。哪怕一句小小的问候，都特别暖心。”护士长阮瑾、护士曼婷、瑶瑶、欢欢……她一个个念出名字。“她们都很贴心。”

“我对康复医院的印象，完全改观了”

伍女士从事服务行业，对服务细节格外敏感。“他们的服务细致、主动，是我没想到的。”她把窗外的风景拍下来发朋友圈，朋友们惊讶于病房环境的开阔明亮。对当时焦虑不安的她来说，一个干净、安静、视野开阔的康复环境，也成为恢复过程中的一份安慰。“以前对康复医院没什么概念，这一次完全颠覆了我的认知。”伍女士说，“硬件完善，团队专业，服务温暖。回望这半个月，她最大的感受是安心。“刚开始摔的时候觉得天都塌了——我们这行靠腿吃饭。但现在我不焦虑了，张医生把每一步都讲清楚了：现在在哪个阶段、接下来要练什么、为什么练这个。心里有数，就不慌了。”空闲之余，她还手写了一封感谢信。

结语

从出差巴黎的计划被迫中断，到在这间看得见水库的病房里安心休养；从恐惧焦虑，到每天被身边人的温暖包裹——伍女士的半个月，身体在好转，心也在落定。而支撑她的，有张医生会诊结束后专程来病房的细致，有康复师陈树楷手法中的温柔与专业，有护士们主动按响的那一声声“需要帮忙吗”。“每天醒来看到窗外，心情都好了一大半。”她说这话时，窗外是蓝天白云，脚下是正在一天天变好的脚踝。

专家科普

踝关节骨折术后，拆线不等于痊愈

踝关节骨折术后，不少患者以为做完手术、拆了线，回家养着就行。张文辉医生介绍，手术解决的是骨骼对位和固定问题，但关节活动度、肌肉力量、平衡能力的恢复，都需要康复介入。“像伍女士这样拆线即转入康复，是非常及时的选择。术后长期不动，肌肉会萎缩、关节会僵硬，即便骨头长好了，走路也容易不稳。”踝关节骨折术后康复通常分阶段进行：早期以消肿、维持关节活动度为主；中期逐步增加肌力训练和平衡训练；后期过渡到站立和负重行走。

预防踝关节损伤，平时可以这样做

张医生提醒，踝关节周围肌肉力量不足、平衡能力差，是导致扭伤和骨折的重要隐患。“很多中青年人久坐少动，踝关节肌群缺乏锻炼，看似身体挺好，实际上下肢稳定性和协调性并不理想。”

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